ORGANIZACIÓN

• El curso consta de 6 sesiones y tiene una duración de 3 meses.
• Son 2 sesiones al mes de 2 horas y media de duración cada una.
• En los primeros 15 minutos cada uno de nosotros expone sus dudas y comparte con el grupo su experiencia de meditar en casa las semanas anteriores.
• Los 55 minutos siguientes introduzco conceptos necesarios para entender la importancia de la meditación en nuestras vidas y para practicarla correctamente. 
  
• Después hacemos una meditación de unos 25 minutos.
• Para acabar interpretamos y compartimos las sensaciones que cada uno de nosotros ha tenido durante la meditación.
• Toda la sesión queda grabada, tanto la parte teórica como la meditación, y la recibirás vía WhatsApp en tu móvil juntamente con los apuntes y el resto de recursos. De esta manera la podrás practicar cada día hasta la siguiente sesión.
• El curso nació con la intención de ser presencial, no puedes venir o algún día debes quedarte en casa, también se puede hacer ON-LINE. Así que en la misma sesión hay personas que vienen presencialmente a la consulta y otras que se conectan On-line vía Google Meet.
  

OBJETIVOS

1. Tomar consciencia de lo importante de la práctica diaria de la meditación como un hábito fundamental para conseguir un equilibrio físico, energético, emocional, mental y espiritual en nuestras vidas.
2. Permitirnos un momento de pausa en nuestro día a día donde poder aquietar nuestra mente pensante.
3. Aprender a utilizar nuestra mente en lugar de que ella nos utilice a nosotros.
4. Cultivar la atención plena, recordando estar en el presente con la conciencia despierta.
5. Aprender cómo funciona nuestro cerebro a través de la neurociencia para lograr enfocar nuestra atención hacia nuestros propósitos.
6. Aprender a sentir más y pensar menos.
7. Aumentar nuestra confianza a la hora de creer más en nuestras sensaciones e intuiciones y así tomar mejores decisiones.
8. Relacionarnos con nosotros mismos para reconectar con nuestra esencia, donde habita la paz interior.
9. Alcanzar un estado de equilibrio y coherencia fundamentales para poder ayudar a nuestro alrededor, contribuyendo a mejorar el mundo en que vivimos.

BENEFICIOS

1. Mejora la gestión emocional y aprender a ser dueño de nuestras propias emociones.
2. Mejora nuestro bienestar personal. Encontrar una mayor serenidad, paz mental y plenitud en la vida.
3. Ayuda a enfocar la atención hacia tu verdadero propósito, evitando la dispersión y la distracción.
4. Mejora la memoria y el aprendizaje.
5. Trabaja la autoconciencia. Descubrir los automatismos y patrones mentales que condicionan nuestra forma de actuar.
6. Liberarnos de la identificación con nuestra mente y conectar con nuestra verdadera esencia.
7. Cultivo de estados saludables y plenos que conducen al bienestar y la felicidad.

LUGAR

CONSULTA DE PERE GALIANA

C/ Pere Quintana, 28. Bajos

07007 Palma de Mallorca

FECHAS Y TEMARIO

1ª SESIÓN:

• 10 de SEPTIEMBRE de 2024
  
• “Definición, objetivos y elementos básicos de la meditación”

2ª SESIÓN:

• 24 de SEPTIEMBRE de 2024
• “Beneficios de la meditación. Respiración y mente”

3ª SESIÓN:

• 8 de OCTUBRE de 2024
• “Principios de la meditación. La mente consciente y la mente no consciente”

4ª SESIÓN:

• 22 de OCTUBRE de 2024
• “La meditación eleva nuestra frecuencia vibratoria”

5ª SESIÓN:

• 5 de NOVIEMBRE de 2024
• “Meditación, emociones y sentimientos”

6ª SESIÓN:

• 19 de NOVIEMBRE de 2024
• “Epigenética y neuroplasticidad”

HORARIO

Los MARTES de 18:00 a 20:30h

INVERSIÓN

El precio completo del curso es de 150€

INSCRIPCIÓN

PLAZAS LIMITADAS.  Antes de formalizar tu inscripción confirma la disponibilidad:

+34 615 267 281  peregaliana@gmail.com

Una vez confirmada la disponibilidad sigue los siguientes pasos:

1- Rellena y envía el formulario de inscripción que encontrarás más abajo.

2- Ingresa 20€ de la reserva de plaza: 

​ ​ ​- Por TRANSFERENCIA al siguiente número de cuenta:

​ ​ ​ ​ ​​- ES81 0081 0652 2400 0143 1449.

​ ​ ​ ​​ ​- Concepto: CAMINO AL CORAZÓN Y NOMBRE DEL ASISTENTE.

​ ​ ​ ​ ​​- Envía el comprobante de la transferencia a: peregaliana@gmail.com

​ ​ ​ ​ ​​- Entonces tu plaza quedará confirmada.

​ ​ ​- Por BIZUM al número: 615267281 (Pere Galiana)

​ ​ ​ ​ ​​- En este caso no es necesario envíes ningún comprobante.

​ ​ ​ ​ ​​- Tu plaza quedará confirmada en el momento que llegue el Bizum.

3- En caso de cancelación se devolverá el total de la reserva hasta 2 semanas antes del curso y la mitad hasta 1 semana antes.

4- Los 130€ restantes se pagarán en efectivo el primer día del curso.

Si necesitas pagarlo de forma más cómoda, indícamelo en el apartado de "observaciones" del formulario de inscripción y estudiaremos la forma de pago que te sea más fácil.

Para inscribirte rellena el siguiente formulario:

INSCRIPCIÓN

Si necesitas más información contacta conmigo:

+34 615 267 281  peregaliana@gmail.com

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MEDIDAS DE HIGIENE

Al entrar en la consulta dejaremos los zapatos en la entrada.

Nos podemos limpiar las manos con gel hidroalcohólico.

Una vez dentro, la consulta dispone de ventilación constante y un analizador de calidad de aire: “Airea”, que informa en todo momento de la calidad del aire de la sala.

La sala dispone de climatización propia.